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Why This Matters
Construction workers face a suicide rate about four times higher than the general population — driven by factors like seasonal and unstable work, demanding schedules, chronic pain from injuries, and a culture that often discourages talking about struggles. At JGM, looking out for each other doesn’t stop at PPE and fall protection. This talk is about noticing when a coworker is struggling and knowing what to do about it.
Know the Warning Signs
- Noticeable changes in mood, behavior, or energy — withdrawing from coworkers, increased irritability, or seeming “checked out.”
- Talking about feeling hopeless, being a burden, or having no reason to keep going — take these comments seriously, even if said as a joke.
- Increased use of alcohol or drugs, or giving away prized possessions.
- Comments or social media posts about wanting to die or not being around much longer.
- A sudden calm after a period of depression or crisis can sometimes mean a decision has been made — don’t assume things have gotten better.
How to Support a Coworker
- Ask directly — “Are you thinking about suicide?” — asking does not plant the idea; it opens the door.
- Listen without judgment. You don’t need to fix it or have the right words — just being heard matters.
- Don’t promise to keep it secret. Help them connect to HR, an Employee Assistance Program, or a mental health professional.
- Follow up. A single conversation isn’t the end of it — check in again in the days that follow.
If Someone Is In Immediate Crisis
- Stay with them. Don’t leave someone who is at immediate risk alone.
- Call or text 988 (Suicide & Crisis Lifeline), or call 911 if there is immediate danger.
- If it’s safe to do so, help remove access to firearms, medications, or other means.
- This isn’t something to handle alone — get a supervisor, HR, or emergency services involved.
Crisis & Support Services
- 988 Suicide & Crisis Lifeline — call or text 988, available 24/7 (988lifeline.org).
- Crisis Text Line — text HOME to 741741.
- Construction Industry Alliance for Suicide Prevention (CIASP) — preventconstructionsuicide.com.
Discussion: What’s one way we can check in on each other — not just about safety on the job, but about how we’re really doing?
Spanish
Concientización sobre el Suicidio y la Salud Mental
Por Qué Es Importante
Los trabajadores de la construcción enfrentan una tasa de suicidio aproximadamente cuatro veces mayor que la población general — impulsada por factores como el trabajo estacional e inestable, horarios exigentes, dolor crónico por lesiones, y una cultura que a menudo desalienta hablar sobre las dificultades. En JGM, cuidarnos unos a otros no se limita al equipo de protección personal y la protección contra caídas. Esta charla trata sobre notar cuando un compañero está pasando por un momento difícil y saber qué hacer al respecto.
Señales de Advertencia a Tener en Cuenta
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- Cambios notables en el estado de ánimo, el comportamiento o la energía — alejarse de los compañeros, mayor irritabilidad, o parecer “desconectado.”
- Hablar de sentirse sin esperanza, ser una carga, o no tener motivos para seguir adelante — tome en serio estos comentarios, incluso si se dicen en broma.
- Mayor consumo de alcohol o drogas, o regalar pertenencias valiosas.
- Comentarios o publicaciones en redes sociales sobre querer morir o no estar presente por mucho más tiempo.
- Una calma repentina después de un período de depresión o crisis a veces puede significar que ya se tomó una decisión — no asuma que las cosas han mejorado.
Cómo Apoyar a un Compañero
- Pregunte directamente — “¿Estás pensando en el suicidio?” — preguntar no siembra la idea; abre la puerta.
- Escuche sin juzgar. No necesita resolverlo ni tener las palabras correctas — solo con sentirse escuchado ya ayuda.
- No prometa guardar el secreto. Ayúdelo a conectarse con Recursos Humanos, un Programa de Asistencia al Empleado, o un profesional de salud mental.
- Dé seguimiento. Una sola conversación no es el final — vuelva a preguntar cómo está en los días siguientes.
Si Alguien Está en Crisis Inmediata
- Quédese con la persona. No deje sola a alguien que está en riesgo inmediato.
- Llame o envíe un mensaje de texto al 988 (Línea de Prevención del Suicidio y Crisis), o llame al 911 si hay peligro inmediato.
- Si es seguro hacerlo, ayude a retirar el acceso a armas de fuego, medicamentos u otros medios.
- Esto no es algo para manejar solo — involucre a un supervisor, Recursos Humanos, o servicios de emergencia.
Recursos de Crisis y Apoyo
- Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis — llame o envíe un mensaje de texto al 988, disponible las 24 horas (988lifeline.org/es).
- Línea en español: 1-888-628-9454.
- Crisis Text Line — envíe la palabra HOLA al 741741.
- Alianza de la Industria de la Construcción para la Prevención del Suicidio (CIASP) — preventconstructionsuicide.com.
Pregunta de Discusión: ¿De qué manera podemos preguntarnos cómo estamos — no solo en cuanto a la seguridad en el trabajo, sino de verdad, cómo nos sentimos?